ちょっとしたボウリングのコツを伝授します。ラウンドワンでボウリングをはじめる初心者におススメな投げ方は、「スパットボウリング」です。

ボウリング場でボールを投げるとき、初心者の方は約18メートル先のピンを見て投げることが多いと思います。ここですでにボウリングのワナにはまっています。ボウリング初心者だけでなく、プロも同じですが、18メートル先のピンでは、目標を定めることが難しく、ボールコントロールが出来なくなります。

ボウリングのコツはここにあります。ラウンド1でボウリングでレーンの上にあるスパットを目標にして、スパットの上にボールを通すように投げるとボールコントールが安定します。これを「スパットボウリング」と言います。

スパットとは、ボウリングのレーンに記されている三角形のマークのことで、ターゲットスパットとも言われています。ラウンド1などどのボウリング場でもファールラインから約4.57メートル先にある三角のマークは共通です。ですので、この三角形を目指して投げる事が出来れば、どこのボーリング場でもスコアメイクできるでしょう。

ボウリングでストライクを狙いに行く投げ方は、右投げの人は、右から２番目のスパットを通し、１番ピンと３番ピンの間にボールが当たるように投げるのがストライクの基本です。逆に、左投げの人は、左から２番目のスパットを通し、１番ピンと２番ピンの間にボールが当たるように投げす。たった、これだけでラウンド1でのボウリングで、簡単にストライクがとれるようになるのです。

ラウンド1で、ボウリングやスポチャで３ｏｎ３などのスポーツをすることは、スロートレーニングといって、体脂肪が確実に減らすことができます。つまり、ラウンド１でボウリングや３ｏｎ３などのスポーツを楽しみながら、スロートレーニングという従来の筋力トレーニングの動き全体をスローテンポで行う方法で体脂肪を減らす事が出来るのです。

ボウリングなどのスポーツをすることは、スロートレーニングの実験の結果、従来の筋力トレーニングよりもはるかに高い成長ホルモン分泌効果があることが分かっています。つまり、通常の筋力トレーニングよりもラウンド1でボウリングなどのスポーツをしたほうが、通常時の１００倍という結果もでているそうです。

ラウンドワンでボウリングしただけで得られる成長ホルモンの強力な作用には、いろんな効果があります。

○老化を遅らせる作用
○免疫機能を強くする作用
○脂肪を燃焼して減らす作用
○骨密度を上げる作用
○運動能力を向上させる作用

この機会に、普段の動きをスロートレーニングの要領で、ゆっくりと筋肉に負荷がかかる動き方をしてみると面白いかもしれませんね。ラウンド1のボウリングが意外な体脂肪を減らして、ダイエット効果になるなんてすごいですね。

ボウリングをしたくなれば、ラウンド1などのボウリング場に行けば、手ぶらで楽しめますし、雨でも関係ないので、外で遊べないときの運動にはもってこいですね。だから、ラウンド1のボウリングは、根強い人気があるんでしょうね。

しかし、本格的にボウリングにはまると大変です。ボウリングがレジャーではなく、スポーツとなってしまうからですね。ボウリングにも、それなりに体力や筋力が必要となりますし、ボウリング道具もそれなりの値段がします。

そして何よりは、ボウリングの投げ方が大事になりますよね。ボウリングのフォームは、頭で考えているより難しいものです。プロボーラーのフォームを見ると、簡単に投げているように見えますが、彼らも毎日の相当な努力でボウリングフォームを固めているのです。楽してスポーツの上達はありません。

ただ、ボウリングの楽しみは何と言ってもストライクです。ボウリングフォームも大事ですが、ようはストライクが取れる投げ方が一番合うフォームなんですよね。

ラウンド1の目玉は、ボウリングに飽きたときに併設されているスポッチャで遊べる事です。ボウリングや映画だけではなく、スポーツもできるラウンドワンのスポッチャの魅力についてお教えします。

【スポッチャ（spo-cha）とは】
ラウンド１各店舗の施設に設置されているスポーツアトラクション施設のことを総称してスポッチャといいます。ラウンド1がボウリングだけでなく、3on3バスケットボール、ゴルフの打ちっぱなし、パターゴルフ、キャッチボール、バッティングマシン、キック・ターゲット、オート卓球、オートテニスなどスポーツアトラクションのスポッチャにも力を入れているのですよ。

ただ、すべてのラウンド１で、これらスポッチャが必ず全部揃っているわけではなく、各ラウンド１店舗によって設置されているアトラクションは、異なりますので、注意してくださいね。

さらにスポッチャは、3時間までは入場料だけで、スポッチャのアトラクションで必要となる用具レンタル代金が不要というシステムは、気軽にスポーツを楽しめるラウンド1ならではのシステムですね。

ラウンド１は、ボウリング、スポッチャ以外にもカラオケやビリヤード、さらにはダーツなども3時間まで一定料金の料金システムはわかり安くお値打ちですね（19時までは800円、それ以後1000円はお手ごろ料金価格ですね）

ラウンド１は、ボウリングだけでなく、カラオケやスポッチャなどでも楽しめる複合エンターテーメント空間ですよ。最新のテレビゲームやアーケードゲームだけでなく、音楽ゲームやメダルゲームなど、ラウンド１には、楽しいアミューズメントが盛りだくさんです。

いつの間にか、時間を忘れるほどはまっちゃっうこと間違いなしですね。結構、ストレスを抱えるサラリーマンなんかはストレス発散にラウンド1はいいんじゃないでしょうか。

ラウンド１ならではの演出、ちょっと新鮮な感じで感じて欲しいひとときですね。

さらにラウンド１のカラオケは、他とは違います。ラウンド1カラオケのどこが違うのかというと、それはなんと、ステージルームがあるんですよ。

スモークマシンやスタンドマイクだけでも使えるカラオケアイテムですが、ステージがあるっていうのは、なりきりカラオケにはうれしいですね。カラオケが、まさにライブ感覚、オンステージって感じですね。バンドのボーカル気分をラウンド1カラオケで味わってみてはいかがでしょうか。

最後に面白いラウンド１サービスを紹介します。それは、マッサージルームです。最新の豪華なマッサージ機で、癒されてください。まさか、ラウンド1でマッサージ機を味わうなんてって感じですよ。

ラウンド1は全国をほぼ制覇しています。都市部から郊外型など大都市と言われるところには、ラウンド1は必ずありますよ。一度何気ないドライブ時でも、こんなところにラウンド１があるんだと気付いてくださいね。そんなラウンドワンの営業時間情報です。

【ラウンド１営業時間】
　　月〜金　：10:00〜翌6:00
　　土　　　：9:00〜翌6:00
　　日・祝日：8:00〜翌6:00

店舗数は少ないですが、24時間営業しているラウンド1もありますよ。
また、朝早くからの早朝ボウリングや夜中も遊べる健全なスポーツ施設も兼ね備えているラウンド1は貴重ですね。
私もたまに夜中に利用させてもらっています。

ストレスが溜まってるサラリーマンにこそ、ラウンド１で思う存分楽しんで欲しいですね。ラウンド1ならストレス発散出来ますよ。最近、思いっきり笑っていなかったら、一度ラウンド１に行って確かめてください。

ラウンド1の各店舗は、結構駐車場が広いです。半分オールナイトみたいな営業ですので、当然と言えば当然ですよね。街中にあるラウンド1なのに、意外と駐車場が広かったなんてこともありますよ。

長州小力がラウンド１のＣＭに出てくるボウリング、カラオケ、そしてスポーツアトラクションのスポチャで思いっきり楽しんでください。

そして、ラウンド１には覚悟して行ってください。それは、夢中になりすぎて、次の日から筋肉痛になる可能性大だからです。それぐらい楽しんでも1日で回りきれないぐらいのが、ラウンド1ですので、ラウンド1で健康作りって感じで大人がはまっちゃうかもしれませんよ。

ラウンド1へ行ってきました。ボウリングは、やっぱり楽しかったです。大阪梅田のラウンド1ですが、ボウリング場は、結構きれいで、楽しかったと言っていってました。それにボウリングの料金もそれほども高くなくて、ボウリングのボールも女性に配慮して爪を意識したボールもあるのがよかったですね。

ラウンド1の中でも、なにやらスポッチャ（すぽっちゃ）というものが人気があるようです。スポッチャとはスポーツアトラクションで、3on3のバスケットからゴルフ、バッティングセンターなど割安の料金でスポーツを満喫できるのでボウリングだけをラウンド1で楽しむのはもったいないと思いますよ。

また、ラウンド1店舗によるようですが、レジャースタジアム（レジャスタ）というのがあって、体感ゲームからくつろぎスペースがあるフロアも用意されているようですね。それに、ラウンド1って大阪や名古屋や横浜、川崎などの都市部だけじゃなくて、地方にもけっこうあるんですね。

ボウリングとカラオケは、よくある組合せですが、ラウンド1のカラオケは絶対クーポン券を活用して料金を値引きしましょうね。クーポンを使って結構お値打ちになる料金レベルですよ。

ラウンド1の基本は、ボウリングですね。ボウリング場は今でも全国にあります。そこでラウンド1ならではのボウリングの企画やお得な料金体系を紹介したいと思います。

【ラウンド1　ボウリング基礎データ】

各ラウンド１店舗に標準設置されているボウリング場では、様々な企画や料金体系が取り入れられています。その場所場所で行われている企画物もありますが、まずは基本となるボウリング企画の紹介です。

○5ゲーム投げ放題
　料金は一般1680円、学割で、平日17時までなら1300円
　5ゲーム分、つまり50フレーム楽しめる欲張りボウリングが楽しめる企画です。
　ただ、時間帯や一部のラウンド1店舗によっては、3ゲーム投げ放題の場合もあります。

○ムーンライトストライク
　これは、ラウンド1営業中の時間帯の中で、1時間につき1回程度（土・日・祝日は演出のため、30分に1回程度）ボウリング場の照明を落として、ディスコの雰囲気のようにレーンを演出し、そこで利用者が一斉に係員の合図でボウルを投げるラウンド1ならではの企画です。
　このムーンライトストライク時に、見事ストライクを達成出来ると記念写真撮影を行い、写真をフォトフレームに入れて贈呈されるとい企画です

○ボウリングピン等、着ぐるみサービス
　この企画をやっているラウンド1店舗は少ないのですが、長州小力がCMで被っているボウリングピンなどの着ぐるみサービスもありますので、一度聞いてみてはいかがでしょうか。

○ラウンドワンカップ
　毎年、男女別で開催されているオープントーナメントです。あなたもボウリングの腕試しに一度、ラウンドワンカップに挑戦してみてはいかがでしょうか。

ラウンド1のスポッチャは、ただスポーツアトラクションを集めただけではありません。スポッチャには、ボーリングやアトラクションで疲れても、リラックス出来るスペースが確保されていて、最新のマッサージ機を完備しています。流行のファッション誌を読むもよし、コミックを読むもよし、友達を一息入れるもよし、もちろん気持ちいいから眠ってもOKといたせり付くせりですね。

さらに、スポッチャでおなかが空いたら、フードコートでお腹も満足です。食券を買ってドリンクとおいしいフードで軽い食事もできちゃうラウンド1スポッチャは恐るべしです。

ラウンド1店舗によっては、スポッチャリラクというものがあるのを知っていましたか。スポッチャリラクとは、スポッチャの中に設営されている癒しのリラクゼーション空間のことです。そのままでしたかね。

ヒーリングマシーンからヘルスチェックマシーン、シェイプアップマシーンで疲れもすっきりリラックス出来るラウンド1の楽しみ術ですね。

小さなお子様向けのスポッチャとしてが、その名もキッズスポッチャです。スポッチャフロア内にあるキッズ限定コーナーで、キッズに大人気の施設がスポッチャの入場料のみで自由に楽しめるので、小さなお子さんともラウンド1で1日遊べますね。そんな、キッズスポッチャでの人気アトラクションは、くねくね渦巻くスライダーやアスレチックゾーンは、いつもわんぱくキッズで混んでますよ。